Нижняя опора
Лежащий партнёр остаётся на животе. Здесь нет подъёма на ладони и колени, как в варианте на четвереньках.
Рука партнёра
Второй удерживает себя одной вытянутой рукой. Опора этой рукой — часть описанного положения.
Лёжа
Низкий догги: на животе с согнутыми ногами
Ты лежишь на животе, согнув ноги в коленях и разведя их в стороны; руки тоже разведены. Партнёр находится позади и наклонён над тобой.
- Расположение
- На животе, второй сзади
- Опоры
- Поверхность под животом, прямая рука второго
Подробности и опоры
- Расположение
- На животе, второй сзади
- Опоры
- Поверхность под животом, прямая рука второго
- Отличие
- Низкое положение с согнутыми ногами
Вопросы и ответы 1
Нужно ли лежащему вставать на четвереньки?
Нет, в этом варианте он остаётся на животе.
Источники
Редакционный обзор. Независимая медицинская или экспертная проверка не заявляется.