Ближе к себе.
Ближе друг к другу.
Лёжа
Первый партнёр лежит на животе с прямыми сведёнными ногами и приподнятой на локтях верхней частью тела. Второй располагается вдоль над ним с опорой на колени и ладони.
От полностью лежачего варианта отличается опорой нижнего на локти и самостоятельной опорой рук у верхнего. В источнике — Hard Press; русское название уточняет разные опоры участников.
Участие плеч и рук у обоих. Нижний партнёр не должен становиться опорой для всего веса верхнего только потому, что корпуса расположены близко.
Удобно ли нам сохранять разную высоту плеч без давления корпуса сверху?
Нет. Пространственная близость не означает согласия на давление. Верхнему человеку нужны собственные опоры рук и коленей.
На удобство ладоней, плеч и коленей верхнего. У обоих есть задача поддержки корпуса, хотя точки опоры разные.
Редакционный обзор. Независимая медицинская или экспертная проверка не заявляется.
