Источник прямо предлагает такую альтернативу скрещённым ногам: меняется основание и положение бёдер сидящего человека. Лотос с вытянутыми ногами — описательное название подтверждённой модификации, а не требование принять традиционную позу из другой практики.
Опоры и личное удобство
Вытянутые ноги требуют дополнительного места и могут менять положение поясницы. Не нужно добиваться полностью прямых коленей.
Вопрос для пары
Достаточно ли места впереди и удобно ли мне удерживать корпус при таком основании?
Ориентация
Сидя лицом друг к другу
Основная опора
Ноги нижнего направлены вперёд
Отличие варианта
Без скрещивания голеней
Что требует внимания
Удобство спины при вытянутых ногах
Вопросы и ответы 2
Обязательны полностью прямые колени?
Нет. Название описывает направление ног, а не предельную степень выпрямления. Удобство корпуса и собственные ощущения важнее буквального силуэта.
Этот вариант всегда легче лотоса со скрещёнными ногами?
Нет универсального сравнения. Изменяется основание и нужное место; конкретному человеку может оказаться удобнее любой из этих вариантов или ни один.
